Mas o mais importante ainda é o seu cartão de visita: Seus Dentes!!!
👉"Alimentos detergente", como maçã, pera, cenoura, são capazes de limpar a superfície dos dentes durante a mastigação
👉Leite, clara de ovo,fígado e folhas de vegetais contêm vitaminas do complexoB em especial a riboflavina, que evita dermatites, inflamações e reachaduras nos xlábios.
👉Evite doces bebidas açucaradas.
Também bebidas alcoólicas e refrigerantes, pois,além de escurecer causam um grande estrago nas gengivas.
👉Frutas cítricas são ricas em vitaminas C, que previne o sangramento da gengiva.
👉O leite e seus derivados são fonte de vitamina D, importante para a formação dos dentes.
E o Cigarro?
Em geral, os fumantes têm sérios problemas de gengiva, que terminam em grande retração da mesma, com perda óssea acentuada dos dentes.
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