[ Água ] Os benefícios de tomar água durante as caminhadas.

Foto da Internet 

Olá meu amigos e leitores do blog.!  Mais uma vez estou aqui Para falar sobre  um assunto muito importante...

Que é a importância  de tomar água durante os exercicios físicos  e caminhadas.

Estas são as palavras do meu medico" Para diminuir o colesterol  e triglicérides, uma das precauções  a ser tomadas são o exercício físico acompanhado de uma alimentação balanceada além  de ingerir  água  durante todo o exercício  fisico"
Como não tinha aquele hábito de tomar água  mas com estas recomendações sinto  na obrigação de acatar os conselhos do profissional da saúde.
E para manter seu corpo queimando gordura  é recomendável começar a enserir pelo menos 8 copos por dia, no entanto, a quantidade correta de água que você deve tomar vai aumentar, dependendo de como você está com o sobrepeso.

Por hoje é  só. ...Espero que tenha gostado  e tendo alguma pergunta ou sugestão sinta-se à  vontade.
Até a próxima!